SPORCU BESLENMESİ
Sporcu beslenmesinde amaç; sporcunun yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivitesine, beslenme alışkanlıklarına ve enerji harcamasına göre yeterli ve dengeli bir şekilde beslenmesini sağlamaktır. Sporcunun gereksinimi olan enerji ve besin öğeleri ile yeterli sıvı alımı sporcu beslenmesinin temelidir.
Beslenme, sporcuların bilgi sahibi oldukları taktirde kontrol altında tutabilecekleri ve performanslarını etkileyen en önemli etkenlerden sayılmaktadır.
Yeterli ve dengeli beslenmenin bir sporcunun başarısını garanti etmediği, ancak yetersiz ve dengesiz beslenmenin bazı sağlık problemlerine ve performans düşüklüklerine neden olduğu kabul edilmektedir.S
Sporcular için en önemli besin takviyelerini Futbolun Kitabını Yazdım 1 isimli kitabımda daha detaylı şekilde okuyabilirsiniz
FUTBOLUN KİTABINI YAZDIM 1 KİTABIMDA TÜRK FUTBOLUMUZUN GELİŞMESİ İLE İLGİLİ VE FUTBOL İLE İLGİLİ BİLİNMESİ GEREKEN TÜM DETAYLI BİLGİLERİ YAZDIM.YAKINDA SATIŞA SUNACAĞIM.TÜM FUTBOLSEVERLERİN VE PROFOSYONEL FUTBOLCU OLMAK İSTEYEN GENÇ FUTBOLCU ADAYLARIMIZIN MERAKLA OKUYACAĞI VE ÇOK ÖNEMLİ BİLGİLER EDİNECEĞİ BU KİTABIM SATIŞA ÇIKTIĞI ANDA SİZLERİ BİLGİLENDİRECEĞİM .
SAYGILARIMLA
HADİ SERHAT TUŞTAŞ
ARAŞTIRMACI SPOR YAZARI-FUTBOLCU ve SAĞLIKLI BESLENME UZMANI
Email; futbolunkitabiniyazdim.com
Facebook: https://www.facebook.com/futbolun.kitabi.7
instigram: https://www.instagram.com/futbolun_kitabini_yazdim/
twitter: https://twitter.com/Serhattustas34
youtube: https://www.youtube.com/channel/UCayPrSjfCup1S3pXyuGHHSg?view_as=subscriber
Watsap iletişim : 0546 957 07 11