SPORCULARIN BESLENME PROGRAMI 1
Sporcular için hazırlanan diyet programları normal listelerden farklı olmalı. Sizin için hazırladığımız örnek beslenme programıyla spor yaparken tüm ihtiyacınızı karşılayabileceksiniz. 1. Mönü Sabah • 2 dilim tam buğday ekmeği • 3 yumurtalı omlet • 50 gram yağsız peynirAra öğün • 1 adet ekşi yeşil elma veya ince bir dilim karpuz Öğle • 200 gram haşlanmış…